Barcollo ma non mollo

Alcuni studiosi brasiliani hanno scoperto che gli uomini con uno scarso equilibrio hanno il 48% di probabilità in più di slogarsi una caviglia. Esiste un semplice test che può rivelare se il tuo senso dell’equilibrio è a un buon livello: stai in piedi su una sola gamba e chiudi gli occhi.

Se riesci a stare fermo mantenendo l’equilibrio per almeno 30 secondi prima su una gamba e poi sull’altra allora sei messo bene. In caso contrario hai poco controllo sul tuo corpo. In questo caso, prima di cimentarti in qualche sport dinamico o che richiede velocità fai molta pratica e molto esercizio per aiutare il tuo fisico ad adeguarsi ai movimenti.