Anarchy workout2
Esercizi combinati
Smettila di fare un solo esercizio per volta. “Le sessioni combinate sollecitano gli
stessi muscoli ma da differenti angolazioni. Puoi abbinare affondi e squat o due esercizi diversi per i pettorali”. L’obiettivo e? aumentare il tempo in cui i muscoli rimangono in tensione senza affaticarli troppo. “L’effetto
e? doppio: bruci piu? calorie e aumenti la massa muscolare.”
