Alimenti a calorie negative per perdere peso

12 maggio 2017
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  • 1/18 Albicocca
    Che cosa e quali sono gli alimenti a calorie negative? Segui queste dritte sull’alimentazione e prepara delle deliziose ricette per perdere peso senza rinunciare al sapore della buona tavola.

    Chissà quante volte avrai sentito parlare di alimenti a calorie negative. Tutti ne parlano ma pochi sanno realmente che cosa sono. Leggi questa mini guida e non perderti alcune ricette utili per perdere peso.

    Gli alimenti a calorie negative: che cosa sono?

    Si chiamano alimenti a calorie negative quei cibi che hanno un basso contenuto calorico e che possono aiutarti a perdere peso in modo sano.

    Alimenti a calorie negative: le caratteristiche
    Gli alimenti a calorie negative sono alimenti con un livello calorico così basso che in alcuni casi è addirittura nullo. Qualche esempio? Il melone e l’acqua, un “energy drink” naturale che non ha calorie, ma che richiede comunque energie da parte dell’organismo per essere metabolizzata. Questo tipo di alimenti sono un vero alleato per la tua linea: puoi consumarli in grande quantità senza avere poi alcun senso di colpa.

    Gli alimenti a calorie negative: quali sono?

    Tra gli alimenti a calorie negative ci sono sicuramente frutta e verdura. Ma quali? Sfoglia la gallery, prendi nota e aggiungi questi cibi alla tua prossima lista della spesa.

    Il consiglio di Men’s Health

    Se stai pensando di cambiare la tua dieta inserendo solo alimenti a calorie negative, non farlo. In questo modo il tuo corpo non avrebbe a disposizione anche grassi, carboidrati e altre sostanze di cui ha bisogno. Ricordati che il corpo, e in particolare quello di uno sportivo come te, ha bisogno di carboidratiguarda qui perché mangiare carboidrati – e anche dei grassi, che possono salvarti la vita e migliorare il tuo workout. Come? Leggi l’articolo Il grasso che fa bene e scoprilo insieme a noi.

    Le ricette per perdere peso

    Per avere una dieta sana ed equilibrata inserisci alimenti a calorie negative nel tuo menu. E se non sai che cosa cucinare, prendi nota di questi piatti e fai click sul nome della ricetta per prepararla insieme a noi.

    Frullati energy drink e spuntini


    Insalate
    Se vuoi scoprire altre deliziose ricette da inserire nel tuo menu, su menshealth.it trovi tutto quello di cui hai bisogno. Queste ricette sono talmente rapide e veloci che troverai anche il tempo per fare una foto ai tuoi piatti e condividerla su Instagram insieme a noi con l’hashtag #MensHealthItaly.

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