Seguire una buona dieta non significa sottoporti a privazioni insopportabili. Anzi, puoi eliminare i chili in più anche senza sforzi eccessivi, a patto di... aumentare il numero di pasti quotidiani! Infatti mangiando frequentemente i cibi giusti, tieni a bada l'appetito e controlli anche il consumo calorico. In 5 settimane sarai come nuovo: più snello, più carico di energia e con migliori probabilità di restare sano anche nel lungo termine. Sei pronto? Allora comincia a mangiare.