- Credits foto : Fotolia
SPORTIVO & VEGETARIANO
Avere muscoli d'atleta anche rinunciando alle proteine delle carni? Si può: clicca qui e scopri come impostare la tua dieta verde
- di Paolo Corio
Pensi al cibo per i muscoli e ti viene subito in mente un petto di pollo alla griglia o un filetto di manzo appena scottato: corretto, perché si tratta di due vere e proprie miniere di proteine. Ma in realtà puoi fare attività fisica a livello intenso anche rinunciando alle carni: in altre parole, essere uno sportivo non esclude la possibilità di essere vegetariano. "Magari non è un aspetto molto pubblicizzato dai media, ma in realtà ci sono diversi campioni dello sport che non mangiano carni", conferma il dottor Francesco Avaldi, nutrizionista del Milan e docente della Scuola italiana di Medicina funzionale di Milano. Come imitarli? Cliccando sulle dritte qui sotto, suggerite proprio dal nostro specialista...
- Temi trattati: amminoacidi, cisteina, cistina, dieta, essenziali, formaggio, francesco avaldi, integratori, legumi, lisina, metianina, milan, nutrizione, proteine, regole, solforati, sport, uova, vegetariana
- Segnala ad un amico!
Leggi anche...
