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14 INTEGRATORI NATURALI
Acetil L-Carnitina
A cosa ti serve: a combattere stress e stanchezza.
Perché funziona: grazie all'attività anti-ossidante, è un aminoacido che protegge la materia grigia dall’invecchiamento e dallo stress da intossicazioni. Inoltre, secondo uno studio del 2006, 1.000 mg riescono a combattere stanchezza e depressione lieve. Nessuna prova, invece, della sua efficacia per chi pratica sport, anche se di sicuro aiuta la trasformazione dei grassi in energia.
Dove la trovi: carne rossa (in particolare di manzo), latte e latticini.
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Temi trattati:
EGCG, Q10, S-adenosil metionina, acetil-lcarnitina, allenamento, cefalea, coenzima, cuore, depressione, dimagrire, epigallocatechingallato, grassi, ictus, infarto, intestino, licopene, lievito, magnesio, mal di testa, olio, ossa, pesce, prevenzione, probiotici, prostata, psillio, quercetina, radicali liberi, resveratrolo, riso rosso, salute, sam, sistema immunitario, six-pack, training, tumore, uomo, vitamina C, vitamina D
