8 modi per vincere la stanchezza - 4/4
7 \ Evita l'alcool
Sei giù e cerchi di medicarti con una soluzione a base di pinot grigio? Spiacenti di doverti dire che la cosa non aiuta. Certo appena ti metterai a dormire il tuo sonno potrebbe essere più profondo, ma col passare delle ore diventerà decisamente più turbolento. Opta invece per del latte caldo prima di dormire. Il calcio ti aiuterà a rilassarti e sarai pronto per il mattino dopo!
8 \ Guarda repliche TV
La tua voglia di novità è grande, e ciò è giusto e positivo. Noi però ti suggeriamo di scambiare ogni tanto qualche nuova uscita con le vecchie puntate di qualche serie. Questo potrebbe davvero aiutare il tuo cervello affaticato a distendersi un pochino. Uno studio condotto presso l'università di Buffalo, suggerisce che in questo modo tu non spenderai energie mentali, quindi prova a riguardare le azioni già conosciute di personaggi a te familiari per ristorare il tuo corpo e la tua mente. Insomma, dopotutto guardare per la decima volta una puntata dei Simpson che conosci a memoria, non è così male!
