8 modi per vincere la stanchezza - 3/4
5 \ Prenditi una pausa
Prenderti una pausa potrebbe davvero essere il modo migliore per allontanare il rischio di morte da infarti e stress. L'università dell'Illinois ha scoperto che prendersi 5 minuti di pausa ogni tot ore, ti aiuta a restare concentrato sui tuoi compiti. Beh, almeno questa può essere una buona scusa se il tuo capo ti pizzica a guardare dei siti che hanno poco a che fare col lavoro!
6 \ Parla coi tuoi colleghi
Interrompi ogni tanto le attività per uno scambio di opinioni, veloce ma efficace. Coloro che parlano di più coi colleghi trovano il lavoro più piacevole e veloce, e si sentono in media decisamente meno stressati. Comunicalo al tuo capo la prossima volta che si lamenterà del rumore!
