7 consigli per 7 giorni - domenica
Ti piacerebbe avere un fisico come quello della foto? Ecco l’ultimo dei 7 trucchi che, insieme a tanto impegno, sudore e dedizione, hanno permesso a Eric Turner di diventare l’adone che è sotto gli occhi di tutti. Seguili e vedrai la differenza!
Domenica
IL DROP SET
Faccio gli addominali il lunedì quando non faccio i pesi. Ultimamente sto facendo un sacco di drop set, gli allenamenti ad alta intensità per portare all’esaurimento le fibre muscolari. Faccio 20-25 sollevamenti per ogni muscolo, con 4 o 5 esercizi e un paio di sollevamenti da diverse angolazioni, andando a lavorare ogni volta su una parte di muscolo diversa. Uso il peso massimo che riesco a sollevare cercando comunque di fare almeno 10-12 ripetizioni.
Chi è Eric Turner:
Vive a: Houston, Texas
Nato a: Herriman, Utah
Età: 32 anni
Altezza: 185 cm
Peso: 94 kg
Professione: Personal Trainer
Contatto: twitter @erictastic / instagram erictastic
