5 snack sani e spezzafame

6 febbraio 2017
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  • 1/5 Verdura cruda. Meglio ancora se di stagione. Sono ricche di vitamine, minerali, antiossidanti, fibra e acqua. E se lavori in ufficio scegli verdure come carote, pomodori ciliegini, cetrioli, rapanelli e insalata belga, sono comode da portare con te.
    Gli spuntini di metà giornata sono un vero toccasana per la dieta e la salute: sono utili a calmare la famosa “fame nervosa”. Ma quali snack mangiare? Ecco 5 snack sani e spezzafame che devi provare.

    Tanto facili e rapidi da preparare quanto gustosi. E soprattutto perfetti per tenere l'appetito sotto controllo così come le calorie. Ecco perché 3 pasti al giorno non sono sufficienti.

    Gli snack per l’uomo

    Una sana alimentazione prevede 3 pasti principali e 2 spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Gli spuntini di metà giornata sono un vero toccasana per la dieta e la salute: sono utili a calmare la famosa “fame nervosa”. Ma quali snack mangiare? Sfoglia la gallery e assapora insieme a noi i 5 snack sani e spezzafame che fanno al caso tuo.

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