10 trucchi anticancro – 2/3
Gli esperti assicurano che nel giro di 16 anni le morti per cancro saranno dimezzate. Nel frattempo, puoi iniziare a lottare contro l’insorgenza di queste patologie adottando questi semplici accorgimenti. Ecco la seconda parte:
4 – Fai scorta di fibre
Chi assume almeno 17 grammi di fibre ogni 1000 calorie ha il 19% in meno di rischio di ammalarsi di cancro ai reni (fonte: Clinical Nutrition). Le fibre, infatti, impediscono alle tossine cancerogene di passare dall’intestino ai reni.
5 – Fai una scorpacciata della vitamina del sole
Le persone che arricchiscono la loro dieta con integratori di vitamina D possono ridurre il rischio di tumore del 77%. Tra gli alimenti che ne sono particolarmente ricchi ricordiamo il salmone e le sardine.
6 – Dritto al guscio
Sgranocchiare tre noci brasiliane al giorno ti permette di fare scorta di selenio, un minerale che è associato alla riduzione del 48% dell’incidenza di incappare nel tumore della prostata.
